بالنسبة للبعض، تبدو الأمور طبيعية بشكل مريب فقد بدأ الناس في الخروج إلى الأماكن العامة وزيارة العائلة والأصدقاء. لكن قد لا يشعر الآخرون بالاستقرار بعد.
على الرغم من هشاشة حالة العالم اليوم، إلا أن الحياة بدأت في بعض النواحي في العودة إلى الحالة الطبيعية التي كانت عليها قبل الوباء في البلدان ذات معدلات اللقاحات المرتفعة مثل الولايات المتحدة والمملكة المتحدة.
فقد تم إعادة فتح الملاعب الكبرى أمام الجماهير، واكتظت المطاعم بروادها، وأصبح الناس يخرجون بدون أقنعة، وقد انتعش السفر الجوي تقريبًا إلى مستويات ما قبل الوباء. وأفضل ما في الأمر هو أن كل ذلك بمباركة المؤسسات الصحية (بالنسبة للأشخاص الملقحين، على الأقل).
ولكن، بالنسبة للكثيرين، فإن فكرة ركوب طائرة مكتظة للسفر وزيارة الأقارب المسنين لقضاء عطلة مليئة بالعناق تبدو مروعة. فالأمر بعيد جدًا عما اعتدنا عليه خلال العام ونصف العام الماضيين. حتى إذا تم تطعيمك، فقد يبدو من المستحيل العودة إلى الوضع “الطبيعي”، كما لو أنه لم يحدث شيء على الإطلاق.
لماذا؟ لأنه رغم إعادة الافتتاح، فلا يزال البعض منا يشعر بالخوف والتردد في تبني نمط الحياة “العادي” الذي نتوق إليه جميعًا، لأننا كنا محبوسين في منازلنا لأكثر من عام. يقول الخبراء إنه لمواجهة القلق بشكل عام، يختار بعض الناس نهجًا أكثر تدريجيًا، وأن زمن ما بعد الجائحة لن يكون مختلفًا. وعلى الرغم من أن بعض التأثيرات الاجتماعية الدائمة لـجائحة كورونا غير واضحة، إلا أن الكثير من الناس سيصلون إلى هذا الشعور “الطبيعي” – في النهاية.
القلق حقيقي وليس مبالغ فيه
يُطلق على الخوف من العودة إلى الوضع الطبيعي في حقبة كوفيد -19 اسم “قلق ما بعد الجائحة” أو “القلق من عودة الانفتاح”. بدأ مقدمو الرعاية الصحية في جميع أنحاء العالم في معالجة المشكلة والتعامل معها. فجزء من مواجهة هذا القلق يعني مواجهة حقيقة ما حدث خلال الـستة عشر شهرًا الماضية.
مات ما يقرب من أربعة ملايين شخص في جميع أنحاء العالم بسبب جائحة فيروس كورونا المستجد. وبالنسبة لأحبائهم، قد يشعرون أن الحياة الطبيعية قد لا تأتي أبدًا. والعديد من أولئك الذين لم يعانوا من خسائر مؤلمة يعانون أيضًا من أعراض كوفيد “طويلة المدى” التي تستمر لأشهر. بالإضافة إلى ذلك، فقد أكثر من 100 مليون شخص وظائفهم أثناء الوباء، وهو عامل صعب آخر.
لذا، فليس من المستغرب أن يجد الكثيرون أن آثار الوباء لا تمحى. في الولايات المتحدة، وجدت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في ديسمبر 2020 أن 42٪ من الأمريكيين يعانون من الاكتئاب أو القلق – وهي زيادة ضخمة عن 11٪ التي تم تسجيلها قبل الوباء.
كيف نتغلب على هذا القلق؟
لذلك، قد يستغرق الأمر جهدًا ووقتًا للعثور على الإرادة والراحة لاستئناف الملذات البسيطة المتمثلة في قراءة كتاب في مقهى أو احتضان صديق – بغض النظر عن المدة التي كنت تستغرقها في الاستمتاع بأبسط الأمور في الحياة في عام 2019.
ومع ذلك، على الرغم من أنه من السهل على ما يبدو حضور حدث رياضي في الهواء الطلق عندما يقول مسؤولو الصحة أنه لا بأس من القيام بذلك، يبدو أن بعض الأشخاص يمضون وقتًا أسهل في الدخول في المعركة والتأقلم مع الوضع الحالي.
إن استئناف نمط حياة ما قبل الجائحة – أو معالجة أي شيء يسبب القلق – يشبه الأشخاص الذين إما يغمسون أصابعهم بتردد في حمام سباحة بارد، أو الأشخاص الذين يحبسون أنفاسهم ويغطسون فيه مباشرة.
بهذه الطريقة، لا تختلف العودة إلى مجتمع ما بعد الجائحة عن التغلب على أي موقف آخر مثير للقلق. هذه العملية، التي تسمى “التعود” – التعود على شيء يعالج قلقك – يمكن أن تكون غير مريحة جسديًا وعاطفيًا، ولهذا السبب يفعلها الناس ببطء، أو لا يفعلونها على الإطلاق.
أظهر استطلاع للرأي أجرته شركة إبسوس لأبحاث السوق في 29 يونيو أن ثلثي الأمريكيين يقضون وقتًا مع الأصدقاء والعائلة، أو يخرجون لتناول الطعام في مطعم، بينما يقوم ثلث الأمريكيين فقط بأحد أشكال التباعد الاجتماعي خلال نفس الأسبوع. هل هذا يعني أن الشعور العام بالخوف وعدم الارتياح الذي يتخلل المجتمع منذ تفشي كوفيد 19سيختفي في النهاية إلى الأبد؟
نعم. لكن سيكون هناك بعض الأشخاص الذين لن يعودوا إلى طبيعتهم أبدًا. بما في ذلك أولئك الذين فقدوا أحد أفراد أسرتهم، أو حتى فقدوا العمل أو الزواج أو المنزل. ومع ذلك، هذه المجموعة ستكون أقلية؛ ومعظم الناس لن يواجهوا أي مشكلة بالعودة إلى الوضع الطبيعي. كان هذا هو الحال مع الإنفلونزا الإسبانية عام 1918 – حيث تم نسيانها كليًا على الأقل على المستوى الحكومي.