ما هي أضرار الجلوس لفترات طويلة

تتطلب الكثير من الأعمال  الجلوس لفترات طويلة. والكثير من البنات والسيدات تجلس لفترات طويلة أمام شاشات التلفاز أو أمام الانترنت لقضاء وقت الفراغ. ولكن ما لا يعرفه الكثيرين أن الجلوس لفترات طويلة وعدم الحركة أو بذل أي مجهود له الكثير من المضاعفات وله الكثير من الأضرار. أضرار الجلوس لفترات طويلة قد تلحق بك في الوقت الحالي وقد تصيبك في المستقبل. هناك العديد من النصائح الطبية حتى تعرفي أضرار الجلوس لفترات طويلة ونقدم لك بعض مخاطر الجلوس لفترات طويلة
مخاطر الجلوس لفترات طويلة :

الجلوس لفترات طويلة يصيب الأنسان بالسمنة وزيادة كبيرة في الوزن ويزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية الخطيرة والذبحة الصدرية.

يجعل الانسان أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
يزيد من احتمالية الإصابة بمرض السكري.
الجلوس لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
يزيد من تراكم الدهون حول الخصر، مما يجعلك أكثر عرضة لارتفاع مستوى الكوليسترول بالدم.
هناك دراسة علمية حديثة قامت بالمقارنة ما بين شخصين، أحدهما يجلس على الأقل ساعتين أمام شاشات التليفزيون أو الكمبيوتر أو حتى في العمل، والآخر يجلس أكثر من أربع ساعات متصلين، فوجدت أن الشخص الذى يجلس لفترات أطول بشكل متصل يكون أكثر عرضة بنسبة 50% من الشخص الآخر للوفاة بدون أي سبب، وأكثر عرضة من الشخص الآخر للإصابة بأمراض القلب.