مع إطلاق مئات المنتجات الجديدة كل أسبوع، قد يكون من الصعب تحديد المنتجات التي تحتاجينها حقًا. لإرشادك عبر منتجات التجميل في سعيك للحصول على بشرة متألقة وصحية، إليك إحدى وعشرون نصيحة للعناية بالبشرة.
1. تعرفي على نوع بشرتك
إن فهم نوع بشرتك والتعرف عليها هو أهم شيء يمكنك القيام به لبشرتك. إذا لم تكوني مدركة أو مخطئة، فقد يؤثر ذلك على توازن بشرتك الطبيعي ويؤدي إلى تهيج والتهاب وانتفاخات وحتى الشيخوخة المبكرة باستخدام المنتجات الخاطئة. أكثر أنواع البشرة شيوعًا هي البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب والجافة والحساسة والمختلطة. من المهم أيضًا ملاحظة أنه يمكن أن تكون أكثر من نوع واحد ويمكن أن يتغير بمرور الوقت أو خلال المواسم، لذلك استمعي دائمًا إلى بشرتك.
2. تأكدي من معرفة كيفية وضع طبقات منتجات العناية ببشرتك
إذا لم تقومي بتطبيق منتجات العناية بالبشرة بالترتيب الصحيح، فقد تمنعي امتصاصها بالكامل، مما يعني أنها لن تكون فعالة. القاعدة العامة هي تطبيق أكثر التركيبات خفيفة الوزن أولاً حتى يمكن امتصاصها بسهولة دون حاجز الكريمات الثقيلة. لتجنب التراكمات وهي تلك الكرات الصغيرة التي تنتج عند استخدام الكثير من المنتجات. لذا امنحي بشرتك وقتًا لامتصاص المنتج أي بضع دقائق على الأقل.
3. لا تستخدمي الكثير من المنتجات
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة، فإن الكثير منها ليس جيدًا. لذلك إذا قمت بوضع الكثير من المرطب، فمن المحتمل أن المنتج قد يسد مسامك. بالإضافة إلى ذلك، إنه إهدار كامل للمنتج وأموالك بالنظر إلى أن بشرتك لن تكون قادرة على امتصاصه على أي حال.
4. التنظيف مرتين
التنظيف المزدوج هو حيلة جيدة وقد غيّر بشرة الكثيرات تمامًا. من خلال التنظيف مرتين، ستضمنين إزالة جميع الأوساخ والبكتيريا والزيوت والتلوث الذي يتراكم على بشرتك أثناء النهار، مما يترك لك قاعدة نظيفة تمامًا لتضعي عليها روتين العناية بالبشرة الليلي.
5. لا تنسي أبدًا أن تختبري المنتجات الجديدة على بشرتك
قبل البدء في استخدام منتج جديد، يجب عليك دائمًا إجراء اختبار رقعة لتجنب خطر حدوث تهيج أو رد فعل تحسسي. فقط ضعي كمية صغيرة من المنتج على ذراعك لترى كيف تتفاعل بشرتك مع التركيبة.
6. لا تستخدمي المنتجات منتهية الصلاحية
يعد التمسك بالمنتجات التي تجاوزت تواريخ انتهاء صلاحيتها أمرًا سيئًا بالنسبة لك. للأسف، تحتوي منتجات التجميل على البكتيريا (خاصة إذا كنت تستخدميها بشكل متكرر)، ويمكن أن تؤدي هذه المنتجات إلى الالتهابات والتهيج، ناهيك عن أنها لا تعمل بشكل فعال. الماسكارا رائعة ولكن بعد فترة من الوقت، يمكن أن تنتج سمومًا ضارة يمكن أن تكون خطرة على صحتك وكذلك بشرتك. كقاعدة عامة، إذا كنت لا تتذكرين متى اشتريت كريم الوجه أو منتج الحماية من الشمس أو كريم الأساس أو الماسكارا أو محدد العيون – تخلصي منه!
إذا كنت لا تعرفين، فإن شكل البرطمان الصغير ذو الغطاء العائم علي المنتج يشير إلى المدة التي يمكنك استخدام منتجك فيها بمجرد فتحه. لذا، إذا كان الرقم 12 شهرًا، فهذا يعني أن لديك عامًا كاملًا للاستمتاع بمنتجك. عادةً ما تكون فترة صلاحية أحمر الشفاه وأحمر الخدود وظلال العيون وكريم الأساس 24 شهرًا. يمكن أن تتراوح فترة صلاحية منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات نشطة من 3 إلى 6 أشهر. لذا فإن الأمر يستحق الفحص حقًا خاصة مع مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات نشطة أو عامل حماية من الشمس، لأنها تفقد فعاليتها وقد لا تمنحك الحماية التي تحتاجها.
7. المنتجات الجيدة لن تكلفك الكثير من المال
لا تفترضي أن الروتين الجيد للعناية بالبشرة يجب أن يكلفك الكثير! هناك العديد من منتجات الصيدليات المذهلة والعلامات التجارية ذات الأسعار المعقولة مع التركيبة الرائعة. ما عليك سوى معرفة ما الذي تبحثين عنه.
8. قد تتحسس بشرتك، فلا داعي للذعر
إذا كنت تستخدمين منتجًا جديدًا وبدأت بشرتك في التحسس، فقد تكون بشرتك حساسة لمكونات المنتج. التحسس هو رد فعل من منتج ويمكن أن يكون رد فعل مهيج لمنتج ما، مما يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد ومحتوياتها الأساسية. يمكن أن يكون بسبب عدم توازن الماء في الجلد، أو خلل في طريقة تقشير الخلايا أو خلل في العناصر داخل الجلد. ما يعنيه هذا هو أن المنتج قد يفيد بشرتك، ولكنه يتسبب في رد فعل في بشرتك – وهذا لا يعني دائمًا أنه يجب عليك تجاهل المنتج.
9. الوقاية من الشمس هي كل شيء
لا يوجد شيء أهم من استخدام واقي الشمس يوميًا للمساعدة في حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس. 90٪ من أسباب تقدم بشرتك في العمر يكون تحت سيطرتك ومرتبط بشكل مباشر بالتعرض للشمس. لذا، حتى في أيام الشتاء الملبدة بالغيوم، احمِ بشرتك باستخدام واقي من الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى وبتصنيف 5 نجوم من الأشعة فوق البنفسجية. فقط ضعى واقي الشمس كل يوم، وستشكرك بشرتك على ذلك.
10. استخدمي الأقنعة يوميًا
الأقنعة في الواقع مهمة للغاية ويمكن دمجها في روتينك اليومي. يوصي أخصائيو تجميل الوجه، بعمل قناع لمدة 10 دقائق كل صباح لترطيب البشرة وتهدئتها. يمكن أن تساعد أقنعة الوجه في معالجة مجموعة كاملة من مشاكل البشرة من البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب إلى البشرة الجافة أو الحساسة؛ ما عليك سوى العثور على القناع المناسب لنوع بشرتك. حتى إذا لم يكن لديك وقت كل يوم، فقومي بعمل قناع من الطين مرة واحدة في الأسبوع وقناع ورقي للترطيب قدر الإمكان.
11. أقنعة النوم ضرورية أيضًا
أقنعة النوم هي أكثر بكثير من مجرد صيحة للعناية بالبشرة. عندما تنامين، يتم إصلاح بشرتك وتجديدها مع تحسن التمثيل الغذائي لبشرتك، مما يمكّن خلايا الجلد من التجدد بكفاءة أكبر. من خلال ارتداء قناع مرطب طوال الليل، ستعزز عملية التجديد هذه، حيث ستعمل كحاجز وقائي ضد الأوساخ أو البكتيريا بحيث تكون بشرتك في أفضل حالاتها عندما تستيقظين.
12. يجب تغيير روتين العناية ببشرتك طوال العام
الطقس هو عامل خارجي آخر يمكن أن يلحق الضرر ببشرتك. فقط فكر في الأمر: خلال فصل الشتاء، يمكن أن يؤدي الجمع بين درجات الحرارة المنخفضة في الخارج والتدفئة الداخلية المتزايدة إلى تجفيف بشرتك بشكل خطير. بينما في الصيف، تتعامل مع الرطوبة، والتعرض لأشعة الشمس، وارتفاع درجات الحرارة؛ تسبب البشرة الدهنية والبقع الداكنة وحتى أضرار أشعة الشمس. هذا هو السبب في أنه من الضروري مكافحة درجات الحرارة المتعارضة باستخدام تركيبات ومكونات مختلفة على مدار العام.
13. نوع بشرتك سوف يتغير مع تقدمك في السن
تتغير بشرة الجميع باستمرار وتتكيف مع البيئة المحيطة بها. هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا تغيير مستحضر العناية بالبشرة، ليس فقط حسب المواسم، ولكن أيضًا وفقًا لعمرك. مع تقدمك في العمر، تبدأ مستويات الكولاجين في بشرتك في الانخفاض. وتميل بشرتك إلى الجفاف. يمكنك أيضًا الإصابة بأمراض جلدية في العشرينات من العمر مثل حب الشباب عند البالغين. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية أن تأخذي الوقت الكافي لفحص التغيرات التي تطرأ على بشرتك مع تقدمك في السن، حتى تتمكن من تلبية احتياجات بشرتك النامية.
14. كلى واشربي مع وضع بشرتك في الاعتبار
بغض النظر عن عدد المنتجات المعجزة التي تضعينها على وجهك، إذا كان نظامك الغذائي سيئًا، فلن يكون لها التأثير المرغوب على بشرتك. للحصول على النتائج المرغوبة، يجب أن تمدي جسمك بالفيتامينات والمعادن المعززة للجمال، والعناصر الغذائية المناسبة لتقوية مناعتك. وبالمثل، هناك بعض الأطعمة التي تحتاج إلى تجنبها إذا كنت تضعين بشرتك في الاعتبار.
تحتاجين أيضًا إلى التأكد من أنك تشربين الكثير من الماء على مدار اليوم – فهو منتج للعناية بالبشرة ولا يحتاج إلى تفكير. إذا سألت أي عارضة أزياء عن سر العناية بالبشرة، فعليك أن تحافظي على رطوبتك دائمًا وشرب الكثير من الماء. إذا كنت لا تشربين كمية كافية من الماء، يمكن أن يجعل بشرتك تبدو باهتة وتؤكد الخطوط الدقيقة (يجب أن تشربي 2 لتر على الأقل في اليوم).
15. تذكري أن هرموناتك تؤثر على بشرتك
لا تؤثر هرموناتنا على مزاجنا ومستويات طاقتنا فحسب، بل تؤثر بشكل كبير على بشرتنا أيضًا. من خلال فهم دورتك الشهرية، يمكنك تعديل وتخصيص روتينك لضمان أن تعيش بشرتك أفضل حياة على مدار السنة. على سبيل المثال، بدءًا من الأيام 1-7 نظرًا لانخفاض الهرمونات الأنثوية، من المهم تناول فيتامين ج والزنك لتقوية جهاز المناعة وترطيب بشرتك.
16. التقشير هو المفتاح
التقشير خطوة أساسية في أي نظام جيد للعناية بالبشرة. نحن نحب المقشرات الكيميائية، مثل أحماض ألفا هيدروكسي، وأحماض بيتا هيدروكسي، أو التركيبة القائمة على الإنزيمات، لأنها قادرة على تنظيف مسامك بشكل فعال وإذابة خلايا الجلد الميتة مع تعزيز تجديد البشرة، مما يجعل بشرتك نظيفة ومشرقة. مع ذلك، تأكد من استخدام مقشر كيميائي مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع فقط لتجنب الإفراط في التقشير.
17. الريتينول ليس شيئًا يدعو للخوف
كثير من الناس يتأثرون بالريتينول ، وبينما نفهم السبب ، يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في بشرتك. يمكن أن يساعد الريتينول على تلاشي الندبات وتحسين مظهر الخطوط الدقيقة وتوحيد لون بشرتك. تحتاج فقط إلى معرفة كيف ومتى تضيفه إلى روتينك.
18. فيتامين سي هو الأكثر إشراقًا
فيتامين سي هو أحد أقوى مضادات الأكسدة، مما يعني أنه يساعد على حماية بشرتك من الضغوطات البيئية التي يمكن أن تسرع من الشيخوخة. يعمل فيتامين سي أيضًا وقتًا إضافيًا لتفتيح بشرتك ويعمل جنبًا إلى جنب مع عامل الحماية من الشمس الخاص بك لتحسين قدرات الحماية من أشعة الشمس.
19. الترطيب هي كل شيء
عندما يتعلق الأمر ببشرتك، فإن الترطيب هو كل شيء. حتى لو كانت بشرتك دهنية، فأنت بحاجة إلى الحفاظ على بشرتك رطبة؛ وإلا فإنه سينتج المزيد من الزيوت في محاولة للتعويض. احرصي على ترطيب بشرتك مرتين يوميًا. ابحث عن مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين والببتيدات والسيراميد.
20. لا تنسى رقبتك
يعد إهمال منطقة الرقبة أحد أكثر أخطاء العناية بالبشرة شيوعًا. لذلك تأكدي دائمًا من متابعة روتين العناية بالبشرة بالكامل أسفل رقبتك؛ هذا يعني تنظيف رقبتك مرتين بالإضافة إلى تنعيمها وترطيبها. أيضًا، كوني لطيفة وقومي بالتدليك بحركات تصاعدية حتى لا تشدي الجلد إلى أسفل.
21. اتركي البثور وشأنها!
بقدر ما قد يكون من المغري فقع بثرة، حاولي مقاومة الإلحاح لأنك ستنشرين البكتيريا على الأرجح وقد تترك ندبة. أيضًا، بينما قد تشعرين وكأنك قمت بتطهير المنطقة وتنظيف البثور، إلا أن هناك الكثير من الأشياء التي تحدث داخل جلدك والتي لا يمكنك رؤيتها ، وهذه البكتيريا هي التي ستنتشر تحت الجلد.