كلنا جميعًا بحاجة إلى القليل من الإلهام في وقت ما في حياتنا. خاصة في العام أو العامين الماضيين حيث نمت هذه الحاجة على الأرجح. فمن منا لم يحاول إنقاص الوزن الزائد الذي اكتسبه خلال الجائحة؟ من الذي لم يشعر بالحاجة إلى افتعال القليل من الحماس للانضمام إلى مكالمة زووم أخرى؟ من الذي لم يحاول التحمس بشأن العودة للدوام في المكتب طوال اليوم؟ إن الدافع التحفيزي هو وسيلة لاستعادة شرارتنا ودافعنا وسعينا وراء الأشياء التي نقول إننا نريدها أكثر.
ما هو الدافع التحفيزي؟
الدافع التحفيزي هو مجال في علم النفس يركز على الدافع البشري. ما الذي يجعلنا ننتقل من التهام البطاطس إلى الجري وممارسة الرياضة؟ أو يدفعنا للحصول على لقاح كوفيد-19 أو الاستغناء عنه؟ ما الذي يؤثر علينا في التفكير أو التصرف بطريقة معينة؟ يهتم الدافع التحفيزي بالطريقة التي تؤثر بها الأهداف على السلوك. وبكل الأحوال فهو يعمل إذا كان الحافز المستخدم له أهمية بالنسبة للشخص.
جذور الدافع التحفيزي
يمكن إرجاع جذور الدافع الحافز إلى ما كنا عليه عندما كنا أطفالًا. أنا متأكد من أن الكثيرين منا لديهم ذكريات متشابهة عندما طُلب منا “أكل كل خضرواتنا” حتى “نكبر ونصبح أكبر وأقوياء”، وإذا تناولنا تلك الخضار، فسنكافأ برحلة في عطلة نهاية الأسبوع إلى كرنفال أو متنزه أو ملعب من اختيارك. كان الحافز من تلك النزهة شيئًا أردناه بما يكفي لجعله يؤثر على سلوكنا.
في مرحلة النمو، يستمر الدافع التحفيزي في لعب دور رئيسي فيما نختار القيام به. على سبيل المثال، في حين أننا ربما لم نستمتع بفكرة قضاء سنوات في الدراسة، والحصول على درجات جيدة، والسعي للحصول على درجات علمية متقدمة، والتخرج بدين كبير من قروض الطلاب، قرر الكثير منا القيام بذلك بالضبط. لماذا ا؟ لأن الهدف النهائي للمهنة، واللقب المنشود، والحوافز المرتبطة بالمكافأة المالية والفرح في فعل شيء نحبه كانت محفزات قوية.
أمثلة على الدافع التحفيزي
مثال جيد على الدافع التحفيزي هو ما يحدث حاليًا مع الشركات والهيئات الحكومية التي تقدم امتيازات للأشخاص الذين يحصلون على لقاح كوفيد-19. فمثلًا يتم تقديم العروض في شكل تذاكر اليانصيب، والجوائز النقدية، ومقاعد الحفلات، والدخول المجاني إلى الأحداث وخصومات الطعام، وحتى المشروبات المجانية في المطاعم والبارات المحلية. قائمة الحوافز المقدمة للجمهور لزيادة معدلات التطعيم واسعة جدًا ومبتكرة تمامًا. هذه الحوافز مالية واجتماعية. ولكن هل هذا الدافع التحفيزي الخاص يعمل؟
تذكر أن مفتاح عمل الدافع التحفيزي هو إذا كان الفرد يضع أهمية على المكافأة التي يتم تلقيها على الهدف النهائي. لذلك، لن تحفز كل الحوافز الناس بنفس الطريقة. وفقًا لستيفن إل فرانزوي، “يمكن أن تتغير قيمة الحافز بمرور الوقت وفي مواقف مختلفة.”
كيف يختلف الدافع التحفيزي عن الأنواع الأخرى من المحفزات؟
الدافع التحفيزي هو مجرد نوع واحد من القوة المحفزة التي تعتمد على عوامل خارجية. في حين أن المكافآت هي أدوات قوية في التأثير على السلوكيات، فقد تكون بعض الخيارات الأخرى أكثر انسجامًا مع هويتك وما يدفعك نحو تحقيق أهدافك.
دافع الخوف
من نواحٍ عديدة، يكون الدافع وراء الخوف هو عكس كونك مدفوعًا بالحوافز. بدلاً من السعي وراء بعض المكافآت، فإن تجنب بعض العواقب أو العقوبة المؤلمة هو الذي يدفع الشخص إلى اتخاذ إجراء.
مثال جيد حيث يصبح الخوف هو الدافع الأكبر هو أحد الأمثلة التي نسمع عنها أكثر فأكثر عندما نخرج من هذا الوباء – الخوف من أن نكون فقراء. الخوف من أن يكون المرء فقيرًا أبقى الكثير من الناس في وظائف يكرهونها. الآن فقط نرى انعكاسًا لذلك حيث تسلط العناوين الرئيسية الضوء على عدد العمال الذين استقالوا ورفضوا العودة إلى ما كانت عليه الأمور.
الدافع الاجتماعي
البشر مخلوقات اجتماعية. الرغبة في الانتماء حافز قوي. هذا النوع من الدوافع الاجتماعية يثير سلوك الفرد بطرق نأمل أن تؤدي إلى قبول الفرد من قبل مجموعة معينة أو أفراد آخرين.
كان صعود الإنترنت وانتشار التفاعل مع وسائل التواصل الاجتماعي إيجابيًا وسلبيًا في قوتها لتحفيزنا على أن نُدرج ضمن ما يُطلق عليه خلال أيام المدرسة “الأطفال الرائعون” أو “الجماعات” (لاعبو الرياضات ، المجتهدون وما إلى ذلك). من المحتمل أننا جميعًا قد مررنا في وقت أو آخر بالمشاعر المرتبطة “بعدم الاختيار” – سواء كنت في فريق للعب لعبة ما أو كمرشح فائز لوظيفة ما أو منافسة. الرفض الاجتماعي يمكن أن يصنعنا أو يحطمنا.
الخلاصة
اعلم أنه، خاصة خلال هذه الأوقات الصعبة، من “الطبيعي” و “لا بأس” أن تشعر بنقص الحافز. اعلم أيضًا أن المحفزات الخارجية، مثل تلك التي تحدثنا عنها في هذه المقالة، يمكن أن تكون أدوات رائعة لاستعادة شرارتك. لقد تطرقنا فقط إلى القليل هنا. هناك الكثير – الخارجية والداخلية.
تذكر أن هذه الدوافع الخارجية، مثل الدوافع التحفيزية، هي فقط بنفس قوة الأهمية التي يوليها الفرد للمكافأة. من المهم أيضًا ملاحظة أنه إذا لم يكن هناك دافع داخلي متوافق ، فمن المرجح أن تكون النتائج قصيرة الأجل.
على سبيل المثال، قد يؤدي فقدان قدر معين من الوزن لأنك ترغب في ارتداء ملابس تنوي ارتدائها في مناسبة عامة إلى تحقيق هدفك. لكن هل ستصمد بعد حفلتك؟ أم أن تلك الكيلووات المفقودة سوف تجد طريقها إليك؟ إذا كنت تريد أن تكافأ في العمل بشيء ما بسبب اجتهادك. فهل سيتم تحفيزك مرارًا وتكرارًا لنفس الحافز؟ أم أنك ستحتاج إلى المزيد والمزيد لتظل متحفزًا؟
نُقل عن فيكتور فرانكل ، الطبيب النفسي في القرن العشرين ومؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا ، بحث الإنسان عن المعنى ، قوله ، “أولئك الذين لديهم سبب للعيش ، يمكنهم تحمل أي شيء تقريبًا “. على الرغم من أهمية الدوافع الخارجية مثل الحوافز في التأثير على السلوكيات ، فإن المفتاح دائمًا هو مواءمتها مع “السبب” الداخلي للفرد – عندها فقط ستكون النتائج طويلة الأمد.
لذا، كيف يمكن أن يؤثر الدافع التحفيزي عليك وعلى سلوكك تجاه الأهداف؟ إن معرفة إجابتك قد يبقيك نشيطًا بغض النظر عن رحلتك وتساعدك على تعزيز نجاحاتك.
