قد يبدو الحصول على بشرة أفضل في غضون أسبوعين صعب التصديق. ولكن مع النظام المناسب وروتين العناية بالبشرة ، يمكنك تحسين بشرتك بشكل كبير في غضون أسبوعين – طالما أنك ملتزمة. هذا يعني أنك بحاجة إلى التخلص من تلك العادات السيئة وبدلاً من ذلك ، التعامل مع بشرتك برفق. ستقومين في الأسبوع الأول بإزالة السموم من بشرتك وتنظيفها ، في حين ستقضين الأسبوع الثاني ف ترطيب بشرتك وتهدئتها وشفائها ، لذلك عندما تصلي للنهاية ، ستجدين أن بشرتك نضرة ومشعة ومتألقة. إليك كيف تفعلين ذلك:

حافظي على نظافة بشرتك

لا يمكنك الحفاظ على روتين جيد للعناية بالبشرة إذا كان لديك مستوى نظافة سيء من شأنه أن يتعارض مع كل العمل الشاق الذي تقومين به. وهذا يعني أنك بحاجة إلى معرفة ما لا يجب عليك فعله. وإلا ستنقل الأوساخ والزيوت والشوائب عن غير قصد إلى بشرتك ، مما يؤدي إلى سد مسامك وقد يؤدي إلى حدوث انتكاسة. لذا ابدأي التنظيف باتباع هذه الخطوات الثلاث:

1. اغسلى غطاء الوسادة وشراشف السرير: عندما تنامين ، ترتفع درجة حرارة جسمك بشكل طبيعي ، ويبدأ جلدك في عملية الإصلاح  وخلال هذه العملية ، ينتقل أيضًا العرق وبقايا الجلد الميت إلى غطاء الوسادة الخاص بك. إذا كنت لا تغسلين غطاء وسادتك بانتظام ، فسوف تنقلها مرة أخرى إلى بشرتك ، وكذلك أي منتج أو أوساخ متبقية من شعرك. لذا حاولي غسل غطاء الوسادة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، واقلبيه في منتصف الأسبوع للنوم على الجانب النظيف.

2. نظفي فرش المكياج: يمكن أن تتحول فرش المكياج إلى أرض خصبة للأوساخ والبكتيريا إذا لم يتم تنظيفها بشكل كافٍ ونوصي بتنظيفها مرة واحدة في الأسبوع ، وشطف إسفنجة المكياج في كل مرة تستخدمينها.

3. اغسلي يديك قبل وضع المكياج: لن تأكلي أبدًا وجبة دون غسل يديك أولاً ، لذا يجب تطبيق نفس القواعد عند استخدام الماكياج.

أهم عادات يومية لأفضل بشرة على الإطلاق:

1. التنظيف

التنظيف هو الأساس لبشرة جيدة. إذا لم تنظف مسامك بشكل صحيح ، فسوف تصبح مسامك مسدودة ، وستكون بشرتك عرضة لتكوين الرؤوس السوداء. هذا يعني أن إيجاد تركيبة التنظيف المناسبة لنوع بشرتك أمر ضروري ؛ أكثر المواد شيوعًا هي الرغوة والحليب والزيت والجل.

وفي المساء ، قومي دائمًا بتنظيف مضاعف للتأكد من إزالة الماكياج والزيوت والأوساخ تمامًا. الأمر بسيط للغاية: أولاً ، نظفيها بزيت منظف ، ثم نظفيها مرة أخرى باستخدام تركيبة رغوة أو حليب أو جل (حسب نوع بشرتك). سيضمن ذلك إزالة كل الأوساخ والمكياج من بشرتك وبالتالي تنظيف أكثر شمولاً.

2. التونر

سيزيل التونر أي مكياج عالق ، ويعيد توازن درجة الحموضة في بشرتك ، مع اغلاق المسام تمامًا ، مما يقلل من تغلغل الشوائب. يمكنك استخدام تونر خفيف في الصباح وفي الليل استخدمي تونر أكثر كثافة وتأكدي من اختيار التونر المناسب لنوع بشرتك ، وهو أمر ضروري ويساعد على تجنب التهيج.

3. الترطيب

ما لم تكن بشرتك رطبة ، فلن يفيدك روتين العناية بالبشرة أبدًا. لست بحاجة إلى التبذير ، ولكن من المهم جدًا أن تجدي مرطبًا مناسب لنوع بشرتك. عادة ، يجب أن تختار صاحبات البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب مرطب جل خفيف ، بينما تحتاج البشرة الجافة إلى تركيبة كريمية أكثر كثافة. الترطيب مرتين في اليوم ضروري أيضًا ؛ حتى لو كانت بشرتك دهنية ، وكذلك لو نسيت هذه الخطوة ، ستحاول بشرتك التعويض عن طريق إنتاج المزيد من الزيت.

4. استخدام واقي الشمس

إذا كنت لا تستخدم واقي الشمس يوميًا ، وفي الواقع ، هذا أهم شيء يمكنك القيام به لبشرتك ، حيث أن 90٪ من أسباب تقدم بشرتك في العمر يكون تحت سيطرتك ويرتبط ارتباطًا مباشرًا بالتعرض لأشعة الشمس. تأكد من استخدام واقي شمس بدرجة على الأقل SPF 30 مع تصنيف خمس نجوم من الأشعة فوق البنفسجية.

طقوس أسبوعية من أجل بشرة أفضل:

الأسبوع الأول

التقشير

على الرغم من أنه لا يجب عليك تقشير البشرة يوميًا ، إلا أنها لا تزال خطوة أساسية في روتين العناية ببشرتك ، لذلك نقترح التقشير مرتين في الأسبوع. هناك نوعان من المقشرات ؛ مقشرات كيميائية وفيزيائية. ومن الأفضل استخدام المقشرات الكيميائية لأنها تزيل الجلد الميت بلطف وتنظف المسام دون المخاطرة بإزالة أي بشرة صحية.

استخدام قناع الطين

نظرًا لأن التركيز في الأسبوع الأول هو على تنقية البشرة وإزالة السموم منها ، فإن قناع الطين مثالي. سيساعد الطين في استخراج أي زيت أو شوائب في مسامك – يمكنك رؤية الزيت يتجمع حيث يتم سحبه من مسامك.

دعي بشرتك تتألق

من خلال إدخال فيتامين سي إلى بشرتك ، ستوفر موجة من مضادات الأكسدة التي تعمل على تفتيح البشرة وإشراقها. يساعد سيروم فيتامين سي أيضًا على تفتيح البقع الداكنة ، لذا إذا كانت بشرتك معرضة لفرط التصبغ ، فتأكد من استخدام منتج فيتامين سي.

الأسبوع الثاني

استخدام قناع النوم

نظرًا لأن الأسبوع الثاني يدور حول الشفاء والترطيب ، فإن قناع النوم ضروري. في كوريا ، تستخدم بعض النساء قناع النوم كل ليلة ، على الرغم من أننا نعتقد أن ثلاث مرات في الأسبوع كافية! قناع النوم هو مثل الكريم الليلي فائق الشحن الذي سيعزز عملية التجدد التي تحدث بشكل طبيعي أثناء نومك. يعمل القناع أيضًا كحاجز يمنع فقدان الرطوبة.

امنح نفسك وجهًا بنفسك

حسنًا ، بمجرد وصولك إلى منتصف الأسبوع (الأسبوع الثاني) ، فإن الأمر كله يتعلق بالمحافظة هذا التألق. لذا فقد حان الوقت لتكسبي لنفسك أفضل تجربة تجميل للوجه. بينما قمنا بتغطية معظم الخطوات – التطهير ، التقشير ، القناع ، اللون ، الترطيب – نحن نحب أيضًا القيام ببخار الوجه بعد التنظيف وقبل وضع قناع الوجه.

عادات صحية لبشرة أفضل

كل عارضة أزياء ذات بشرة مثالية ، سوف تخبرك أن أسرارها للحصول على بشرة أفضل بسيطة: الحصول على نوم جيد ليلاً وشرب الكثير من الماء. بينما نعلم أن هناك العديد من العناصر للبشرة الصحية (أي الجينات الرائعة) ، إلا إذا كنت تشربين الكثير من الماء (على الأقل لترين يوميًا) وتحصلين على كمية كافية من النوم (على الأقل 7 ساعات ، ويفضل 8) ، وتتناولين طعام صحى ، فلن تعيش بشرتك أفضل حياة لها. لذلك إذا كنت جادة بشأن تطهير البشرة هذا لمدة أسبوعين ، فحاولى اعتماد خيارات أسلوب الحياة هذه أيضًا. نعدك في نهاية الأسبوع الثاني عندما تتألق بشرتك ، ستكون ابتسامتك مشرقة.