هل سمعت هذه المقولة من قبل؟ السلوك الاجتماعي معدي. ربما تريد أن تصدق أن لديك إرادتك وأنك مستقل تمامًا عن الأشخاص من حولك، لكن الحقيقة هي أننا بشر، ونريد أن ننتمي. ويطلق على هذا الشعور دافع الانتماء. إنها الرغبة في إقامة علاقات شخصية مع أشخاص آخرين والشعور بأنك تنتمي إلى مجموعة أو مجتمع.
على الرغم من أنه من الصعب الاعتراف بهذا عندما يعترض غرورنا الطريق، فإننا نريد أن نكون محبوبين، وغالبًا ما نتفق مع كل ما تفعله المجموعة لمجرد الشعور بالانتماء. غالبًا ما يكون شيئًا غير واعٍ. لا نفكر بشكل فعال: “سأفعل ما يفعلونه لأنني أريدهم أن يحبوني. لا، إن حاجتنا اللاواعية للانتماء هي التي تدفعنا إلى تقليد سلوك الأشخاص من حولنا تلقائيًا.
نظرية الحاجات الثلاث
يشرح ديفيد ماكليلاند هذه الحاجة اللاواعية للانتماء في “نظرية الاحتياجات الثلاثة”، لا سيما في مكان العمل. هنا، يصنف هذه الاحتياجات إلى ثلاثة:
الحاجة للإنجاز
الحاجة إلى الانتماء
الحاجة إلى القوة
قد تعتقد أنه من الواضح أننا نريد تحقيق أهدافنا في الحياة وتتبع تقدمنا ، وأننا نريد أن نشعر بالقوة إلى حد ما مثل الأشياء تحت السيطرة، وأننا نستمتع بالفوز. لكن الحاجة إلى الانتماء هي التي تحدث بشكل لا شعوري.
هل سبق لك أن عقدت ذراعيك أثناء محادثة مع صديقك، فقط لإدراك أنه يجلس وذراعاه معقودتان أيضًا؟ هذا هو دافع الانتماء.
هل سبق لك أن اتبعت الحشد عند محاولتك العثور على مخرج مبنى ولكن لم يكن لديك أي دليل إلى أين كنت ذاهبًا؟
هل سبق لك أن قررت أن تكون لطيفًا مع شخص ينتمي إلى الفريق في حين أنك في الواقع لا تستطيع تحمل هذا الشخص؟
نشعر جميعًا بهذه الأنواع الثلاثة من الاحتياجات، ولكن قد يكون أحدها أقوى بالنسبة لك من الأنواع الأخرى.
هل لديك حاجة ماسة للانتماء؟
لديك دافع كبير للانتماء إذا كنت تعرف نفسك في غالبية هذه العبارات:
تحب العمل في مجموعات.
يبدو أنك تندمج بسهولة.
يميل الناس إلى الإعجاب بك منذ البداية.
تفضل التعاون بدلاً من التنافس.
أنت تتجنب المواقف شديدة الخطورة وعدم اليقين.
تحب قضاء الوقت في التواصل الاجتماعي والتواصل.
قد تشعر برغبة قوية في أن تكون محبوبًا ومحبًا.
هل تشعر أن هذا شيء سيء؟ هل تريد أن تكون أكثر استقلالية ولا تتأثر بالآخرين؟ اسمحوا لي أن أوضح لكم خمسة أسباب تجعل دافع الانتماء مهمًا في الواقع. لن نكون قادرين على البقاء كمجتمع بدون هذه الحاجة للانتماء. تابع القراءة لمعرفة السبب.
خمسة أسباب تشرح أهمية دافع الانتماء
فيما يلي الأسباب الخمسة التي تجعل دافع الانتماء مهمًا وكيف يفيدك بالفعل.
1. الدافع للانتماء ضروري للعمل الجماعي
عندما تكون في حاجة ماسة إلى الانتماء، فسوف تتناسب تلقائيًا بشكل جيد مع أي مجموعة. ستكون أكثر قدرة على التكيف، ولن تحاول التميز، أو أن تكون قائدًا، أو أن تكون مختلفًا. وسوف تعتقد أن الجميع جيد. كونك الوسيط يناسبك بشكل طبيعي لأنك تعرف كيفية مراعاة احتياجات الجميع ورغباتهم والتأكد من انسجام الجميع.
نريد جميعًا أن نشعر بالمشاركة بطريقة ما، وأن نشعر بأننا جزء من المجتمع، وأن نشعر أننا نحصل على موافقة فريقنا. نحن مخلوقات اجتماعية، بعد كل شيء. لذلك، سواء كانت حاجتك إلى الانتماء عالية أو منخفضة، ستجد أنه من المهم أن تشعر أنك تحقق قيمة لمجموعة ما.
إذا كنت أعلى في الاحتياجات الأخرى، فلا داعي للقلق. تحتاج كل مجموعة إلى قائد لديه حاجة أكبر للسلطة ليأخذ المجموعة في الاتجاه الصحيح. إذا كانت حاجتك إلى الإنجاز هي الأعلى، فستكون لاعب الفريق الذي يشجع الجميع على وضع خطة فعالة للوصول إلى أهداف المجموعة وقياس إنجازات المجموعة.
2. أنت تملك ذكاءً اجتماعيًا أعلى
يتطلب الارتباط مع الآخرين والحفاظ على علاقات جيدة مستوى أعلى من الذكاء الاجتماعي. أنت تخلق هذه القدرة على الشعور بما يفكر فيه الآخرون والتكيف معهم. غالبًا ما يتمتع الأشخاص الذين لديهم حاجة كبيرة للانتماء بمستوى أكثر تقدمًا من التعاطف. أنت تعرف فقط كيف تتحدث إلى الناس وتجعلهم سعداء. والأهم من ذلك، بصرف النظر عن سهولة تكوين علاقات جديدة، فأنت تعرف كيفية الحفاظ عليها.
إذا كانت حاجتك إلى الانتماء عالية، فستشعر بالرضا في التواصل. ستكون أيضًا الموظف المثالي للوظائف في خدمة العملاء أو أي وظيفة أخرى ذات مستوى عالٍ من التفاعل الاجتماعي. يشعر الناس بالرضا عنك بشكل طبيعي. أنت تعرف كيف تحافظ على علاقة صحية.
إذا كانت حاجتك إلى السلطة أعلى، يميل الناس إلى النظر إليك، واحترامك، ورؤيتك كقائد لهم. سوف تتصرف بشكل طبيعي أكثر من مكان السلطة. إذا كانت لديك حاجة كبيرة للإنجاز، سيرى الناس أنك الشخص التنافسي للمجموعة، مما قد يؤثر سلبًا على الشعور بالترابط.
3. يمكن أن يؤثر الانتماء على عاداتك الصحية
تشير الأبحاث إلى أن زيادة التشابه بين الزوجين في سلوكياتهم الصحية بعد الزواج يؤثر إيجابًا على رضاهم الزوجي. السبب الذي يجعل كلا الزوجين أكثر سعادة عند تقليد العادات الصحية لبعضهما البعض هو أنهما يرضيان احتياجات الانتماء لبعضهما البعض.
نفس الشيء يهم مجموعة أصدقائك أو زملائك أو أفراد عائلتك أو زملائك في العمل. إذا كان صديقك يشرب القهوة بكثرة، فمن المرجح أن تزيد من تناولك لها أيضًا. لحسن الحظ، فإن العكس هو الصحيح أيضًا. إذا كنت تتناول طعامًا صحيًا وتعتني بنفسك جيدًا، فسترى أنك ستؤثر بشكل إيجابي على الأشخاص المقربين منك.
قد تكون حاجتنا إلى الانتماء كبيرة جدًا لدرجة أننا على استعداد لتبني سلوك غير صحي لمجرد الانتماء إلى مجموعة، حتى عندما نعلم أنه ليس جيدًا بالنسبة لنا. إن عقلنا الباطن ودوافعنا الغريزية للانتماء أكبر من عملية تفكيرنا الواعي.
سواء كانت لديك حاجة ماسة للانتماء أم لا، فهذه النصيحة مهمة للجميع: اختر بحكمة من تقضي وقتك معه.
4. الترابط مع الآخرين هو علاج طبيعي للقلق
خلال المواقف العصيبة، تزداد حاجتنا إلى الانتماء. فكر في أكبر الأحداث العالمية وكيف يبادر الناس فجأة للالتقاء معًا وجمع التبرعات ودعم بعضهم البعض.
عندما يكون التوتر مرتفعًا، فإننا نميل إلى وضع خلافاتنا جانبًا والبحث عن هذا الشعور بالوحدة. نجتمع معًا ونجد الأمان مع بعضنا البعض. يقل القلق عندما تشعر بالتواصل مع الآخرين، مع العلم أنهم يمرون بنفس الموقف، أو يشعرون بنفس المخاوف، أو يفهمون ما تمر به.
عندما تتصل بمجموعة، فإنك تنسى بطريقة ما الأفكار والمخاوف المتسارعة التي تتسارع في رأسك لأنك جزء من كل أعظم. في تلك اللحظة، أنت المجموعة، وليس كيانك فقط.
5. الانتماء يجعلنا نريد رد الجميل
إن الاتصال والثقة التي نشعر بها تجاه الآخرين هي التي تجعلنا نشعر وكأننا نريد رد الجميل عندما يفعلون شيئًا لطيفًا لنا. هذا الشعور بالمعاملة بالمثل يبني المزيد من الثقة والإنصاف في العلاقة، وهو متأصل بعمق في ردود أفعالنا الطبيعية.
بدون حاجتنا إلى الانتماء، لن نتمتع به كثيرًا عندما يفعل الآخرون شيئًا لطيفًا لنا، والعكس صحيح، لن نشعر بتلك الرغبة الفورية في رد الجميل ونحظى بإعجاب الآخرين وحبهم. العطاء يجعلنا سعداء لأننا نعلم أننا سنقبل ونقدر ونحب من قبل الشخص الآخر.
ابدأ في تلبية حاجتك إلى الانتماء!
الآن بعد أن فهمت أن دافع الانتماء لا يقتصر فقط على الاندماج في المجموعة أو الرغبة في أن يحظى بإعجاب الآخرين ولكن يتعلق بالعمل الجماعي والذكاء الاجتماعي والصحة البدنية والقلق والمعاملة بالمثل، كيف يمكنك تلبية حاجتك إلى الانتماء بنشاط؟
فيما يلي ثمان نصائح سريعة يمكنك البدء في تنفيذها اليوم!
افعل شيئًا لطيفًا لشخص ما.
اختر بحكمة من تقضي وقتك معه.
تجرأ على مشاركة مخاوفك مع الآخرين. قد يشعرون بنفس الشعور!
انضم إلى مجتمع له نفس الاهتمامات مثل نادي الكتاب، وتعلم اللغات، ونادي المشي لمسافات طويلة، وما إلى ذلك.
العب لعبة تتضمن العمل الجماعي مع أفضل أصدقائك مثل البحث عن الكنز!
ابحث عن رفيق صحي وتعاون مع فريق لتغيير عاداتك الغذائية، أو ابدأ في ممارسة الرياضة معًا، أو ابدأ دورة التأمل.
أخبر أصدقاءك وعائلتك لماذا تقدرهم. حاول أن تشعر بالراحة عند ذكر تقديرك كثيرًا.
عانق أفراد عائلتك.
اتبع هذه النصائح وابدأ في تلبية حاجتك للانتماء!
