توقفي عن إيذاء بشرتك. خمسة أشياء لا يجب أن تفعليها أبدًا

بشرتك تظل معك طوال العمر، لذا يجب أن تعامليها بالاحترام الذي تستحقه. البشرة هي أكبر عضو في جسمك، فهي تشكل 15٪ من وزنه ومن المهم جدًا العناية بها. نعلم جميعًا أن هناك أشياء معينة يجب ألا نفعلها لبشرتنا، ولكن في معظم الأحيان نقوم بها على أي حال. هنا سوف نخبرك لماذا هذه الأشياء الخمسة هي من أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها لبشرتك، وما يجب عليك فعله، لتصبح بشرتك أفضل ما هي عليه الآن. إليك خمسة أشياء تحتاجين حقًا إلى تجنبها:

1. الإفراط في التقشير

التقشير رائع لبشرتك فهو يزيل خلايا الجلد الميتة التي تسد المسام وتؤدي إلى ظهور البثور والرؤوس السوداء. ولكن الإفراط في التقشير وتطبيقه بقوة يمكن أن يؤدي إلى خدش سطح الطبقة الواقية لبشرتك، مما يتركها عرضة للعدوى. لذا، فإن إيجاد التوازن الصحيح هو الحل.

للتأكد من أنك لا تفرطين في التقشير، تجنبي الضغط كثيرًا واستخدمي مقشرًا يحتوي على حبيبات صغيرة لطيفة، والتي لن تكون قاسية على بشرتك. إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة، نوصي بتقشيرها مرة واحدة في الأسبوع، أما بالنسبة للبشرة العادية والمختلطة، فمرتين في الأسبوع أفضل. أما بالنسبة للبشرة الدهنية والمختلطة من الأفضل التقشير ثلاث مرات في الأسبوع.

وبإمكانك أيضًا استخدام مقشر كيميائي غني بأحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي أو إنزيمات الفاكهة لتنظيف بشرتك بعمق وإذابة الصمغ الذي يربط خلايا الجلد الميتة في مسامك. قشري بشرتك دائمًا بعد تنظيفها جيدًا، واستخدمي الماء الدافئ وليس الساخن أبدًا.

2. العبث بالحبوب والبثور

تقوم بشرتنا بعمل رائع في حمايتنا، لدرجة أننا ننسى أحيانًا مدى هشاشتها ومدى حرصنا على التعامل معها. نعلم جميعًا أنه لا ينبغي لنا أن نعبث ببشرتنا، ولكن الحقيقة هي أنه عندما نرى بثرة كبيرة، لا يستطيع معظمنا الامتناع عن الضغط عليها. ولكن كلما فعلت ذلك أكثر، فإن الالتهاب يزيد سوءًا. ناهيك عن أن جميع البكتيريا الموجودة في أطراف أصابعك منتشرة الآن على كامل بشرتك، وستقوم باختراق الثقب الذي أحدثته للتو على وجهك، مما يزيد من احتمالية عودة البثور، وربما تكون أكثر التهابًا من ذي قبل.

حاولي أن تكوني لطيفة مع بشرتك! فكري في الأمر كطفل رضيع. جفيفيها برفق وإذا فركتها بشدة، فأنت تشدين بشرتك، مما يؤدي في النهاية إلى ظهور التجاعيد وترهل الجلد. فرك عينيك بقوة شديدة، سواء عند إزالة مكياجك أو لمجرد أنك متعبة، سيؤدي أيضًا إلى شد الجلد الرقيق، مما يزيد احتمالية ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

3. عدم استخدام كريم واقي من الشمس

نعلم جميعنا أنه من المفترض أن نستخدم كريمًا واقيًا من الشمس يوميًا، إن الحماية من الشمس هو أمر ضروري للغاية! فالشمس مسؤولة عن 90٪ من علامات تقدم بشرتك في العمر، قد تلعب الجينات دورًا، وكذلك يفعل الواقي الشمسي.

فأشعة الشمس تتسبب في تكون بقع داكنة وتجاعيد عميقة، وتسبب ترهل الجلد لأن الشمس تدمر الكولاجين مما يسبب ترهل الجلد والتجاعيد ، وتحفز الأشعة فوق البنفسجية إنتاج الميلانين (الصباغ) ، المعروف أيضًا باسم البقع الداكنة. ناهيك عن أن الواقي من الشمس يساعد أيضًا على حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية المسببة للسرطان.

ابحثي عن عامل حماية من الشمس للوجه يحتوي على عامل 30 على الأقل، وتصنيف UVA أربع نجوم أو أعلى (أو PA +++). يحمي عامل الحماية من أشعة الشمس (SPF) من أشعة UVB التي تحرق الجلد، بينما تحمي UVA (أو PA) من أشعة UVA التي تخترق الجلد بشكل أعمق وتدمر الكولاجين وكلاهما ضروري! يجب أن يكون كريم الشمس هو آخر منتج يتم تطبيقه في روتينيك الخاص بالعناية بالبشرة ، وإذا كنت تقفين  طويلًا متعرضة لأشعة الشمس ، يجب إعادة وضعه كل ساعتين.

4. اهمال رقبتك وعينيك

يغفل الناس كثيرًا كريم العين والعناية بالجلد أسفل رقبتهم. تعد تجاعيد العين والرقبة من أكثر علامات الشيخوخة وضوحًا، لذلك حتى لو كان وجهك يبدو خاليًا من العيوب، إذا كنت قد نسيت أمر رقبتك، فسيكون ذلك بمثابة انذار خطير. استمري في نظام العناية بالبشرة بالكامل أسفل رقبتك؛ هذا يعني تنظيف عنقك مرتين أيضًا وترطيبها. تأكدي من التدليك بلطف بحركات تصاعدية حتى لا تشدي الجلد إلى أسفل.

الجلد الموجود تحت أعيننا هو الأكثر حساسية على أجسامنا بأكملها ويحتاج إلى الكثير من الترطيب والتغذية، ليس فقط لمنع الخطوط الدقيقة، ولكن للمساعدة في التخلص من الهالات السوداء والانتفاخات.

5. استخدام نفس المنتجات إلى الأبد

ربما تكون قد عثرت على مرطب البشرة المثالي، ولكن للأسف، هذه العلاقة الرومانسية لا يمكن أن تدوم إلى الأبد. في النهاية، ستتغير بشرتك وتتكيف مع أي مكونات نشطة في منتجك، بحيث تصبح أقل فعالية بمرور الوقت. ناهيك عن تغيرات بشرتك، لذا فإن ما نجح منذ عام أو عامين قد لا يكون المنتج المناسب. من المهم معرفة نوع بشرتك وإعادة تقييمها باستمرار (كل ستة أشهر) لأن هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤثر عليها؛ من هرموناتك وبيئتك إلى مستويات التوتر لديك وعمرك.

يجب عليك أيضًا التفكير في تغيير روتين العناية ببشرتك مع تغير الفصول. بالنسبة لفصل الشتاء، يعتبر الترطيب أمرًا حيويًا، بينما في الصيف، قد تحتاج إلى تبديل كريمات الشتاء الثقيلة للحصول على مرطب خفيف وواقى شمس ذو عامل حماية أقوى – في الصيف نحب استخدام عامل 50 SPF مع UVA تصنيف 5 نجوم.

ثم بالطبع، هناك أخطاء العناية بالبشرة الأساسية. لذا تأكدي من عدم نسيان هذه الأمور:

لا تنامي أبدًا وأنت تضعين مكياجك، قومي دائمًا بتنظيفه مرتين قبل النوم!

اغسلي فرش المكياج مرة في الأسبوع واغسلي إسفنجة المكياج في كل مرة تستخدمينها!

احصل على نوم كاف في الليل عندما تقوم بشرتك بمعظم أعمال الإصلاح!

لا تنسى أبدًا الترطيب، بشرتك بحاجة إليه – فقط تأكد من أنك تستخدم المرطب المناسب لنوع بشرتك!