هل شعرت يومًا أنك عالق في الحياة؟ ربما بدت ظروفك وكأنها لن تتغير أو أنك تكافح لإيجاد الدافع لإحداث التغيير. بغض النظر عن طريقة ذهابك إلى هناك ، إليك 12 طريقة للتخلص من العوائق في حياتك.
ستساعدك هذه النصائح الإثنى عشر إذا كنت تريد أن تتغلب على العثرات في حياتك حتى تتمكن من المضي قدمًا. التغيير ممكن في كل موقف حتى لو بقيت ظروفك كما هي. تعلم المضي قدمًا بفعل ما تستطيع لإحراز تقدم.
1. غيّر وجهة نظرك
في بعض الأحيان نتعثر لأننا نواصل النظر إلى الموقف بنفس الطريقة. نحن لا نغير وجهة نظرنا أو نحاول رؤية الأشياء بشكل مختلف.
التصورات قابلة للتغيير. يمكنك تغييرها إذا اخترت ذلك. حاول النظر إلى ظروفك من وجهة نظر مختلفة. إذا كان الموقف الذي تواجهه يتعلق بشخص آخر ، فحاول النظر إليه من وجهة نظره.
يجب أن تكون على استعداد لتغيير الطريقة التي تنظر بها إلى الأشياء إذا كنت لا تريد أن تظل عالقًا. قد تندهش من مدى قدرة هذا الشيء وحده على تغيير نظرتك إلى وضعك.
2. ركز على ما يمكنك التحكم فيه
إنه أمر صعب عندما تكون الأمور على نفس النحو لفترة طويلة ولا تشعر أنه يمكنك التأثير على التغيير. هناك ظروف قد تكون خارجة عن إرادتك.
للتخلص من العوائق ، ركز على ما هو في نطاق قوتك وسيطرتك. تحكم في وضعك وكن على استعداد لتحمل المسؤولية عن الاختيارات التي اتخذتها. حتى عندما تحدث ظروف ليست نتيجة اختياراتك ، يمكنك اختيار الطريقة التي تنظر بها إلى الموقف.
في الحياة ، يمكنك أن تختار أن تكون ضحية أو يمكنك أن تتحرر وتتقدم للأمام. عليك أن تقرر كيف ترد.
ركز على الامتنان وشاهد الخير داخل وخارج الموقف الذي تشعر أنك عالق فيه حاليًا. يمكنك التحكم في أفكارك وكيف تتصرف. تحمل المسؤولية واختر أن تظل إيجابيًا.
3. جرب شيئًا جديدًا
انظر في جميع الخيارات المحتملة لكيفية تغيير الأشياء. كن على استعداد للتفكير خارج الصندوق وفكر في الأفكار التي لم تفكر فيها من قبل.
لا تغلق الأفكار وتعتقد أنها لن تنجح. هذه فرصتك لتحلم أكبر وتخيل ما يبدو مستحيلاً.
كن مبدعًا ومنفتحًا على الخيارات الجديدة. ضع في اعتبارك الاحتمالات وكن على استعداد للنمو وتعلم أشياء جديدة. تتطلب تجربة شيء جديد الشجاعة ، ولكن مع الممارسة ، يصبح الأمر أسهل.
4. تغيير عاداتك
قد تشعرك فكرة تغيير عاداتك بالإرهاق. لأول وهلة ، يبدو وكأنه مهمة كبيرة. الحقيقة هي أنه حتى التغييرات الصغيرة يمكن أن تسفر عن نتائج كبيرة بمرور الوقت.
ضع في اعتبارك العادات الصغيرة التي يمكنك تغييرها. حاول تكديسهم مع العادات الحالية لجعلها أسهل. قبل أن تعرف أن العمل المتكرر سيصبح أمرًا طبيعيًا ولن تضطر إلى التفكير فيه.
اختر إضافة عادات إيجابية والقضاء على العادات السيئة لدفعك إلى الأمام نحو أهدافك ومساعدتك على الازدهار في حياتك.
5. كن متسقًا
بينما تعمل على إجراء تغييرات لمساعدتك على التخلص من العقبات ، يعد التناسق أمرًا أساسيًا. من السهل العودة إلى أنماط الأفكار والسلوك القديمة.
يتطلب التغيير جهدًا مقصودًا. اعمل على أن تكون متسقًا في المجالات التي تعمل على تغييرها. الاتساق مع الشجاعة سيأخذك بعيدًا.
6. امض قدمًا
غالبًا ما يبقي الناس عالقين هو عدم الرغبة في التخلي. أرى هذا يلعب مع كيفية اختيار الناس للاحتفاظ بكل من الفوضى الجسدية في منازلهم وكذلك الفوضى العاطفية في حياتهم.
الناس هم مخلوقات من العادة. إذا كنت تمسك بشيء ما لفترة طويلة ، فإن قرار تركه في النهاية قد لا يأتي بسهولة. يمكن أن يكون العلاج مفيدًا.
يتطلب الأمر عملاً داخليًا ورغبة في المضي قدمًا في الحياة بدلاً من اختيار ما قد يكون مريحًا ومألوفًا. الفوضى العاطفية تعيق الناس وتجعلهم عالقين.
ليس من الجيد التمسك بالغضب أو الاستياء أو المرارة أو أي عدد من المشاعر السلبية. قد لا يكون الاستغناء عن ذلك أمرًا سهلاً ، ولكنه ضروري للتخلص من حياتك والمضي قدمًا.
7. افحص أفكارك
الكثير من التعثر له علاقة بأفكارنا ومعتقداتنا. خذ وقتك في التفكير في الرسائل التي تخبرها لنفسك.
هل لديك معتقدات ذاتية التحديد تعيقك وتجعلك عالقًا؟ هل تعتقد أن الأكاذيب ببساطة ليست صحيحة بناءً على شيء أخبرك به شخص ما في ماضيك؟
بغض النظر عن كيفية ظهور أنماط التفكير هذه في حياتك ، فقد حان الوقت لاستبدالها بالحقيقة. ابتكر عقلية نمو وتقبل العيوب ، وتوقف عن السعي للحصول على موافقة الآخرين ، وأعد صياغة الانتقادات ، وكن على ما يرام مع البقاء في الرحلة دون الوصول إلى الوجهة بعد.
8. حدد أهدافك
نظرًا لأنك خرجت من دائرة التفكير السلبي ومحاربة الأكاذيب ، فقد حان الوقت الآن لوضع أهداف جديدة. جزء من التحرر هو إدراك الاحتمالات وتحديد الأهداف التي تتوافق مع أحلامك الجديدة.
انظر إلى دوافعك وأنت تتخذ القرارات. هل تتماشى دوافعك مع أهدافك؟
بمجرد أن تتحرر، قد يفتح لك عالم من الاحتمالات. اختر أهدافًا ذات مغزى ومهمة بالنسبة لك. من المرجح أن تحقق أهدافك عندما تكون متحمسًا لها.
9. اتخاذ الإجراءات اللازمة
يمكن أن يؤدي الشعور بالعجز إلى الشعور بالشلل في الموقف. من الصعب أن تكون متحمسًا عندما تشعر أنك لا تستطيع الحركة.
بعد تحديد أهدافك ، قسّمها إلى خطوات أصغر. ثم قرر كل يوم أنك ستتخذ إجراءً حتى لو كان ذلك بطرق صغيرة.
قد لا يكون سهلا. قد لا تشعر بالحافز ولكنك تلتزم باتخاذ إجراء على أي حال. هذه هي أضمن طريقة للبدء في الانهيار. لا يمكنك إحراز تقدم إذا لم تتخذ أي إجراء.
10. تمهل
يمكن أن تساهم الوتيرة التي نمر بها في الحياة في الشعور بأننا عالقون. عندما يخرج جدولك عن السيطرة ، من الصعب أن تشعر أنه يمكنك إجراء تغييرات. تقييم الجدول الزمني الخاص بك والتأكد من أنه يتماشى مع الخاص بك
هناك العديد من الطرق المختلفة للإبطاء خلال النهار. لا تدع نفسك تعتاد على الانشغال طوال الوقت. لديك خيار فيما تسمح به في جدولك وحياتك.
كيف تقضي وقتك هو كيف تقضي حياتك. تختار بعناية.
بينما تسعى للعيش بشكل أكثر تخطيطًا اترك مساحة للراحة. اسمح لنفسك بالهامش حتى يكون لديك القدرة على قول نعم للنجاح.
11. ممارسة الرعاية الذاتية
جزء من إنشاء جدول أكثر توازناً يعني دمج الرعاية الذاتية. من المرجح أن يؤدي تجاهل احتياجاتك إلى الوقوع في حالة توقف.
تعنى الرعاية الذاتية الاعتناء بنفسك وينتج عنه معرفة نفسك وما يحتاجه عقلك وجسدك وروحك.
يمكن أن تبدو الرعاية الذاتية وكأنها وقت وحيد في صمت. يمكن أن يكون تناول القهوة مع صديق أو المشي. يتعلق الأمر بالتعمد في اختياراتك وتلبية احتياجاتك.
12. اختر أصدقاء داعمين
عندما تحاول تغيير حياتك ، اختر الأصدقاء الذين سيدعمونك ويشجعونك على إجراء التغييرات اللازمة. يكون إجراء التغييرات أكثر صعوبة عندما لا يكون لديك نظام دعم.
كن انتقائيًا مع الرسائل التي تتحدث عن حياتك. إلغاء متابعة الأشخاص والصفحات التي لا تساعدك على المضي قدمًا أو التي تبقيك عالقًا.
ابحث عن التشجيع حيث تستطيع. أنت تنشئ مجتمعك لذا اختر الأشخاص المؤثرين في حياتك بعناية.
